Текущее время: 27 окт 2021, 01:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Тренировки
СообщениеДобавлено: 11 июн 2021, 00:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 дек 2019, 15:43
Сообщений: 19
Очков репутации: 0

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Начал ходить в тренажерный зал, но до сих пор стесняюсь просить помощи тренера, да и его услуги не дешево стоят. В сети интернет реально найти бесплатную программу по которой можно самостоятельно заниматься?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки
СообщениеДобавлено: 14 июн 2021, 09:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2019, 12:56
Сообщений: 10
Очков репутации: 0

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Ни один ты такой, я сколько уже занимаюсь и всегда сам выбираю программы на этом портале https://musclefit.info , так как не люблю, чтобы меня поучали. Здесь же можно читать руководства для начинающих бодибилдеров, также найти отдельные упражнения для определенных группы мышц. В общем полистай весь ресурс, уверен, тебе будет он полезен.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки
СообщениеДобавлено: 14 июн 2021, 20:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2020, 19:45
Сообщений: 62
Очков репутации: 0

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Я и сама дома занимаюсь. Не всегда с помощью тренера.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки
СообщениеДобавлено: 14 июн 2021, 23:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2020, 19:52
Сообщений: 65
Очков репутации: 0

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
Я тоже тренируюсь довольно раки часто дома, мне не обязательно тренер нужен для мотивации и хорошего результата. Кстати, вот здесь не так давно заказала гантели https://umico.az/categories/529-qantell ... ve-diskler - а с их покупки ещё и кешбек внушительный получила.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки
СообщениеДобавлено: 18 июл 2021, 14:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 ноя 2020, 12:54
Сообщений: 107
Очков репутации: 0

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
какие упражнение помогут чуточку подтянуть грудь ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки
СообщениеДобавлено: 18 июл 2021, 14:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 ноя 2020, 12:01
Сообщений: 47
Очков репутации: 0

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
здесь можете найти лучшие упражнения на грудные мышцы https://fitliker.ru/grudnye-myshcy-dlya-jenshin/ тут очень много полезной информации


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренировки
СообщениеДобавлено: 08 сен 2021, 19:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 сен 2020, 13:13
Сообщений: 80
Очков репутации: 0

Добавить очки репутацииУменьшить очки репутации
если совсем чайник, то обязательно купи 2-3 занятия индивидуальные с инструктором. это тебе сэкономит время и убережет от травм. очень рекомендую. сходи например на фитнес в континенте на байконурской, хороший вариант.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Рейтинг@Mail.ru
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Вы можете создать форум бесплатно PHPBB3 на Getbb.Ru, Также возможно сделать готовый форум PHPBB2 на Mybb2.ru
Русская поддержка phpBB